Mange Gode Råd
Hvilket råd mangler du?
|
At holde vægten Få hurtigt et overblik over hvor meget du spiser, og hvor meget motion der kræves for at holde vægten ved lige. Læs her! |
Cornflakes efter træning Spis cornflakes efter træning, læs dette råd og få svaret på hvorfor! |
|
Cykel på arbejde Cykel på arbejde, det øget kondition plus et positiv livssyn, og så er det billigere end at køre bil. |
Drik 2-3 liter om dagen drik masser af vand og skyl affaldstoffer ud af kroppen |
|
Drik mælk - det er godt for dig Der er flere gode grunde til at drikke mælk. Læs bare her. |
Drop frugt sent om aftenen Spiser du frugt inden du går i seng virker frugtsukkeret som slik. Få nogle gode råd her! |
|
Dyrk motion Vi ved alle sammen, at motion er noget vi kroppen har brug for. Læs her hvad det gør godt for, og hvordan du kommer igang. |
Et godt motionsråd Gør dine gode intentioner til handling. Få et energiboost inden du skal ud og løbe. Læs mere her! |
|
Fedtfattig bearnaisesovs Spar på fedtet og lav en fedtfattig bearnaisesovs. Se her hvordan! |
Find en partner til motionen Nu har du mulighed for at finde dig en træningspartner. Det er tit mere motiverende at komme til træning, når man har en aftale om at følges med en. Læs her hvor du kan finde dig en træningspartner. |
|
Følg med i om du indtager for mange kalorier Er du i tvivl om motionen rækker eller er du bare generelt nysgerrig for at finde ud af, om du indtager for mange kalorier. Så tjek dette råd! |
Få en flad mave helt enkelt Få en flad mave helt enkelt uden mavebøjninger. Læs her hvordan! |
De 5 bedste råd: