Lav en madplan for 14 dage, kald den evt. dag 1 - dag 14. Start med at finde ud af, hvordan du vil udfylde den. Du kan evt. benytte rester fra den ene dag, som udgangspunkt for de næste dages retter. Lav herefter en ingrediensplan eller huskeseddel, som du skal have med, når du handler ind. Brug et øjeblik på at læse reklamer. Er der nogen steder, som har gode tilbud, kan du tage udgangspunkt i det, når du køber dagligvarer og levnedsmidler. Ellers kører du blot til dine lokale discountforretninger og handler ind. Husk at holde dig til huskesedlen. Det tager ca. 1½ time af en gang at handle ind til 14 dage.