Citrusfrugter og appelsiner indeholder C-vitamin, der er vigtig for immunforsvaret, så du undgår influenza osv. Hvidløg øger din modstandskraft over for luftvejsinfektioner såsom forkølelse. Kom derfor i gang med at spise en masse appelsiner og brug hvidløg i din mad, så du kan komme igennem vinteren uden sygdomme!