Mange Gode Råd  Råd  Personlig pleje  Kroppen  Træning af de nederste mavemuskler
Vurdering af dette råd:
 
Gennemsnit: 0 ud af 0 stemme(r) 		Hjælp med at vurdere dette råd ved at give din bedømmelse:
Du skal være logget ind for at kunne stemme

Træning af de nederste mavemuskler

Når man tager mavebøjninger plejer mange at bøje fra gulvet og opad mod knæene. På denne måde er det hovedsageligt de øverste mavemuskler der bliver trænet.
Hvis man i stedet løfter sig direkter op mod loftet, får man trænet de nederste mavemuskler.

Skrevet af AndiBM

Kommentarer (1)

  1. Mette larsen
    Mette larsen d. 07.06.2018
    Her er et par gode råd omkring træning efter graviditet https://superfitmor.dk/tjek-dine-mavemuskler/
5 tilfældige råd:
  1. Hold bagagerummet rent
  2. Tjen penge med Google Adsense
  3. Optjen gavekort til Matas
  4. Slip for rengøring af kødhammeren
  5. Slap af før sengetid
De 5 brugere med flest indsendte råd:
  1. MetteJ (372)
  2. kokkepigen (165)
  3. Frk.Hansen (62)
  4. kasperinline (55)
  5. AndiBM (48)
© Copyright 2007 Mange Gode Råd, Design: Luka Cvrk - Solucija