Hver aften inden du gør dig klar til at gå i seng, så skriv fem ting ned der gjorde dig glad i løbet af dagen. Vi er desværre bedre til at huske på de dårlige ting der sker i hverdagen, hvorfor man automatisk bliver mere glad, ved at huske på de gode ting. Når du lægger dig til at sove bagefter, vil det sikkert være med et smil på læben.