Har du eller en i din familie mælkeallergi, kan tilværelsen være lidt besværlig. Der er jo mælk i næsten alt. Når du laver maden, kan du istedet for mælk bruge rismælk eller havredrik (begge dele kan f.eks. købes i Føtex). Rismælken eller havredrikken kan du bruge i alt. Drikker du det, kan du selvfølgelig smage forskel, men bruger du det i sovsen, i bollerne, pandekagerne eller hvad det måtte være, kan der ikke smages forskel. I Coop-butikkerne (Kvickly, Super Brusen, Dagli' Brugsen, Fakta m.fl.) findes margarine-mærket "Fri", som er uden mælk. Ved at bruge denne margarine og rismælk eller havredrik istedet for mælk, kan du lave normalt mad. På denne måde kan du lave mad til hele familien på én gang, istedet for at skulle lave speciel mad til allergikeren.