Som vi ved anbefaler sundhedsstyrelsen at man spiser 6 frugter om dagen. Mange mener at dette er mange frugter at spise, men der er en måde at gøre det lettere på.

For det første må man godt udskifte en af frugterne med en smoothie.
For det andet tæller en banan faktisk for to frugter da en banan indeholder dobbelt så mange vitaminer i forhold til hvad der gennemsnitelig tæller som en frugt.