Cornflakes med mælk er et godt valg til at restituere musklerne efter træning. Sammenlignet med en typisk sportsdrik genopbygger en skål fuldkorns-cornflakes med mælk ligeså meget sukker samt mere protein i musklerne, viser en afprøvning foretaget på sportsfolk, der havde trænet hårdt i 2 timer.