Mange Gode Råd  Råd  Sundhed & Hverdag  Motion og slankeråd
At holde vægten
Få hurtigt et overblik over hvor meget du spiser, og hvor meget motion der kræves for at holde vægten ved lige. Læs her!
Cornflakes efter træning
Spis cornflakes efter træning, læs dette råd og få svaret på hvorfor!
Cykel på arbejde
Cykel på arbejde, det øget kondition plus et positiv livssyn, og så er det billigere end at køre bil.
Drik 2-3 liter om dagen
drik masser af vand og skyl affaldstoffer ud af kroppen
Drik mælk - det er godt for dig
Der er flere gode grunde til at drikke mælk. Læs bare her.
Drop frugt sent om aftenen
Spiser du frugt inden du går i seng virker frugtsukkeret som slik. Få nogle gode råd her!
Dyrk motion
Vi ved alle sammen, at motion er noget vi kroppen har brug for. Læs her hvad det gør godt for, og hvordan du kommer igang.
Et godt motionsråd
Gør dine gode intentioner til handling. Få et energiboost inden du skal ud og løbe. Læs mere her!
Fedtfattig bearnaisesovs
Spar på fedtet og lav en fedtfattig bearnaisesovs. Se her hvordan!
Find en partner til motionen
Nu har du mulighed for at finde dig en træningspartner. Det er tit mere motiverende at komme til træning, når man har en aftale om at følges med en. Læs her hvor du kan finde dig en træningspartner.
Følg med i om du indtager for mange kalorier
Er du i tvivl om motionen rækker eller er du bare generelt nysgerrig for at finde ud af, om du indtager for mange kalorier. Så tjek dette råd!
Få en flad mave helt enkelt
Få en flad mave helt enkelt uden mavebøjninger. Læs her hvordan!
1 2 3 4
De 5 brugere med flest indsendte råd:
  1. MetteJ (372)
  2. kokkepigen (165)
  3. Frk.Hansen (62)
  4. kasperinline (55)
  5. AndiBM (48)