Har du svært ved at holde dig fra de usunde ting og har du en intention om at slanke sig eller holde sig sund, så lav aftaler med dig selv. Fx, hvis du har meget lyst til vingummier, så sig til dig selv at du kun må tage 5 stk. På den måde kan man stadig få lidt usundt, og det er stadig inden for en sund grænse.
Det er en god måde at holde sig i skindet så man ikke føler sig fængslet fra de usunde ting.