Mange Gode Råd  Råd  Sundhed & Hverdag  Motion og slankeråd  Sving både arme og ben
Vurdering af dette råd:
 
Gennemsnit: 10 ud af 1 stemme(r)
Hjælp med at vurdere dette råd ved at give din bedømmelse:
Du skal være logget ind for at kunne stemme
Skriv kommentar - Indsend - Send råd til en ven

Sving både arme og ben

Brug armene næste gang du går en tur. Hvis du løfter og svinger armene godt mens du går, vil du opleve både at tempoet automatisk bliver hurtigere, og at du aktiverer flere muskelgrupper. Resultatet af et hurtigere tempo og din brug af armene er en væsentligt øget forbrænding med op til 100-300 kcal. pr. time alt efter tempo.

Skrevet af MetteJ

Kommentarer (0)

Ingen kommentarer!

Skriv en ny kommentar