De fleste kender til det, at når du endelig har besluttet dig for at løbe, så føler du simpelthen ikke energien er til det. Det hænger med stor sandsynlighed sammen med, at din kost ikke har været sammensat rigtigt.

En god idé er derfor, at ca. 2 dage inden du skal ud at løbe, sørger du for at spise 300 g. grønt til aftensmad. Så skulle du gerne mærke, at du har fået meget mere energi!