Drømmer du også om at komme i gang med at løbe? Hvis ja, så start med at hente et gratis løbeprogram for nybegyndere på nettet.

Når du skal i gang med at løbetræne, er det vigtigt, at du starter i det små og bygger din træning gradvist op. Det gælder om at undgå overbelastning og samtidigt kunne mærke, at du hele tiden bliver lidt bedre. Den bedste løbemotivation er oplevelsen af, "at nu kører det bare". Den fornemmelse kommer først efter adskillige ugers træning, og derfor er det vigtigt, at du i begyndelsen holder dig til et realistisk program. Der er et hav af løbeprogrammer på nettet, men her er et godt eksempel: www.motion-online.dk/attachments/loebeprogram.pdf Nogle kloge mennesker siger, at det tager 21 dage at tilegne sig en god vane - skal løbetræning være din gode vane?