Mange Gode Råd  Råd  Sundhed & Hverdag  Motion og slankeråd  Motions-dagbog
Vurdering af dette råd:
 
Gennemsnit: 0 ud af 0 stemme(r)
Hjælp med at vurdere dette råd ved at give din bedømmelse:
Du skal være logget ind for at kunne stemme
Skriv kommentar - Indsend - Send råd til en ven

Motions-dagbog

Vær ærlig overfor dig selv, ellers er det virkelig svært at tabe sig, eller blot få strammet op.

Start med at måle dig selv:
Talje, bryst, overarme, lår og lav en målsætning for hvad du vil opnå.

Skriv når du har motioneret, evt. 1 times træning, eller 2 km løb.

Men skriv også hvis du har spist noget du ikke burde, dermed er du klar over hvor det er gået galt, hvis slankeresultatet ikke er gået som forventet :)

Skrevet af -musti-

Kommentarer (0)

Ingen kommentarer!

Skriv en ny kommentar